上课瞌睡怎么办?特别是早上八九点钟.

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/23 04:58:11
求一些切实有用的方法,不能伤人的.

坐在教室前面!老师会看着你的,再就是你自己感觉快要睡觉就换一种学习方式,比如你刚在听老师讲课,现在就动手做做题目!实在不行,就打自己两巴掌,使劲摇摇头,喝口水!我平时就是这样!因为早上吃东西多了,胃消化食物要消耗氧,导致大脑供氧不足,所以会打瞌睡!

忍着。没办法。不行就多记笔记,可以帮助你集中精力。

早上多吃容易消化是食物,不要吃的太饱。另外晚上要保证高质量睡眠,睡眠时间为1.5小时整数倍为佳,6小时,7.5小时,9小时。

你晚上休息好就行了,有必要的话睡睡午觉会更好,要长期坚持才行,一两天是没有用的。

喝多点白开水