健身时吃些什么东西能让肌肉长的更快些.？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 11:05:22
健身时吃些什么东西能让肌肉长的更快些.？
一天练几个小时为佳？

吃增肌粉是长肌肉的
蛋白粉是张肉的 如果你身体属于瘦型的先吃蛋白粉+肌酸 就可以了
如果你身体是稍胖型的 那就吃点增肌粉就可以了
你身体是肥胖型的 就免了 多锻炼 每天坚持

你如果有钱 就吃蛋白粉 没钱就吃牛肉 我说的不是你的贫富 而是 蛋白粉笔牛肉要贵得多

一天来练1。5~2小时

蛋白粉 两小时

有条件的话吃生肌粉啦，专业健身者都用

大概1小时，我吃的是安力纽垂莱

蛋白粉 啊