总犯困是不是因为老了？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 19:11:10
我是女生，26岁，每天十二点左右睡觉，早上七点半左右起床。
传说中这个年纪的人睡六七个小时就够了，可我睡足了钟头还是觉得困，上班经常上着上着就困了，就得趴会儿。中午吃饭前后的时间更是容易想睡觉。
我每天吃得挺好的，早餐经常是牛奶鸡蛋蛋糕，中午也是去小餐馆不是吃点套餐就是炒俩小菜吃吃，晚上吃点水果饼干零食什么的。
我觉得我的饮食没什么问题，睡眠没什么问题，但人却经常很累，尤其是背觉得很僵硬，人也挺没精神的样子。我不知道到底是哪里出了问题。
也许是我没怎么运动，不过，我每天上班要走很多路，我走路又比较快，人家说这样也算运动的。
我到底是怎么了，是不是超过25岁，身体内部技能开始老化中？
而且，我不抽烟，不喝酒，没有不良嗜好，对吃的东西也比较讲究，不吃路边摊，不经常吃上火的，垃圾食品等。爱好就是听听歌，上上网，做做面膜，和朋友聊聊天。绝对是健康生活状态...

再补充一点，我的工作比较轻松，有一点压力吧，但完全无压的工作也不是什么好事啊。

有几个原因,也许是晚上睡的太晚,也许是看电脑时间长,也许是以前上学的时候太清闲,一下子接受不了快节奏,也许是血液粘稠.不同的原因有不同的对待方法
如果看电脑时间长的话,就看一段时间就休息一会.也可以在电脑旁边放花
如果接受不了快节奏,就慢慢适应
如果血液粘稠,可以去医院检查一下,看看怎么稀释血液
当然也不排除有其他病,如果没有大概就那几个原因了,不过26岁应该很健康的,我说的情况你自己排除一下,看看哪个比较象,然后在针对的处理.

我觉得还是睡得晚的原因。我天天晚上9点多就睡了，白天精神，但是晚上还是没精神。
现在是春天，本来就是易困的季节。
可以的话中午也休息一会，哪怕是一小会，就会觉得有精神的。

十一点睡觉比较好，中午睡半小时到一小时好，还有我听说，牛奶晚上睡觉是喝能睡个好觉，早上起来后出去锻炼一下，呼吸一下空气，比较好，多吃点，晚上只是吃点零食也不好，吃点米饭，菜。

气血不畅，不能供给大脑。