我太紧张了怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 10:57:27

你应该弄清楚自己是在什么情况下而导致的紧张,然后再去寻找消除紧张因素的方法.

喝牛奶和吃巧克力可以缓解,如果是在面试之类的活动中,要远眺,加扩胸深呼吸