女人怎样练肩部

每天靠墙站立，在肩膀上放张纸，小腿，臀部 背部全都靠墙站立，第一天5分钟然后 然后每天坚持并且以每天两分钟的时间递增

练瑜伽，很有效的，不禁不会没有肌肉团，还对身体健康有很大的好处，不过重在坚持，坚持不了很容易前功尽弃的。世界上没有丑女人，只有懒女人，为了漂亮坚持吧！相信你会更加漂亮的！

举哑铃。小点的

我觉得还是不要太重量级的运动 因为我觉得那样会有肌肉 我还是不喜欢女生太肌肉化

瘦小的肩膀最漂亮啊，尤其是要有骨干，锁骨一定要线条清晰