跑步好还是练哑铃好?为什么?

跑步可以锻炼你的腿部力量
还可以提高你的肺活量

哑铃可以锻炼你的手臂和胸肌

不过还是跑步比较好
我建议你去2个都锻炼

每天跑步1小时 练哑铃100-200下

我觉得还是练哑铃好。
在家里方便些。一边听歌看电视一边练多惬意啊。

我每天都在练 。

跑步的话我哥们以前就跑步。在外面冒着出车祸的危险。

我觉得跑步比哑铃好
跑步锻炼的是全身的协调和下肢的力量，对形体优美有很大的好处

哑铃比较单一只能联系到胸肌和手臂力量。

跑步是室外活动，有氧运动，能够增加肺活量，对整个人体都有很大的帮助。

我觉得是跑步比较好。

两个我都玩过，个人觉得 各有各的好处·惊出跑步，会提高肺活量·可以是呼吸更加悠长平稳·可以锻炼腿部肌肉·有句话叫，生命在于运动，我觉得就是再说跑步·

至于哑铃，可以锻炼手臂肌肉·胸部肌肉·增加自身力量·

两个都很好·为什么要分个主次呢··如果不锻炼，那么最不好的就是身体！
而且这两个也没可比性·就比如你说，米饭和馒头哪个好吃！我会说，不吃饭会饿死的·哈哈。但是，米饭和馒头都可以解决你的饥饿问题·

都不错.
如果真要选的话.
跑步还是比较好.

建议你都练
跑步跑腻了
就练哑铃.

答：跑步好。

这是为什么呢？

因为要户外跑步。可以呼吸到新鲜的空气噢。

练哑铃只能锻炼臂力噢。

而且无论是跑步还是练哑铃都要长期坚持才好。