我17岁男。。跑步问题

~~~~~果然是个伪正太的料嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿~~~~~~~~~~~~~~···
跑步主要是增加腿部的肌肉力量和爆发力，这跟身高貌似没关系吧~~~~~根据小道消息（嗯嗯，没错就是小道消息），对身高有利的运动是篮球、羽毛球，对身材有利的是游泳，没听说过跑步耶……
最近在看《星辰变》，那极限训练法让我印象及其深刻= =|||你如果从小时候起就一直保持着锻炼的习惯，那么长大了身高（……好吧我承认其实是身材……）差不到哪去的拉~~~~一般来说（女生）17岁就快定型了，但是男生还有得长1-2年，所以要加油呀~~~~~···
喝牛奶也是个不错的习惯，虽然对现在的你作用没有几年前那么大，不过营养还是有滴……嘿嘿~~~~
顺便一句，压腿貌似能让腿看起来更修长（……），好像这只能算增高吧！？？
PS：小正太要跟小萝莉在一起才合适唷~~~嗬嗬嗬嗬~~~~···

1,17岁急啥 还有的长
2,跑步貌似对身高影响不大吧 打篮球去 跳才影响身高

有用的。。。。据广州市红十字会医院骨科的梁伟国主任介绍，人的身高与父母的遗传

有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可

增加人体的高度。梁主任告诉记者，在众多运动中，一些能够让身体伸

展的和一些能给骨头带来“纵向刺激”的运动对增高最有帮助。例如打

篮球时扣篮的动作，在单杠上悬吊，打羽毛球时的扣杀……

对增高有帮助的运动

（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息。

（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8~12次，3~5组为宜，组间适当休息。

（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序