如何定为思想、调整心态。

你这样是属于烦躁吧，还有，你不要认为这是心理病症，有些时候我们只是比别人多想了一点，没有什么的。我也有你上面说的那些情况，我调整的方法是找一些自己喜欢而且感兴趣的事做，或者听自己喜欢的音乐，还可以找朋友聊聊天，把那些分散的注意力都找回来，任何时候都保持心情愉快，不要一会喜一会悲的，这样对身心不好。所以，注意保持心情愉快才是最重要的。

我不知道对你是否有用，我是这样理解也这样做的，就告诉你了。呵呵

多参加运动，多关心父母和亲人，看看电影，出去走走，和朋友吃个饭，其实生活很惬意，不要考虑太多事情。