练瑜伽很疼 为什么还说是享受生活呢 怎么能享受呢

瑜伽练习对于每个人可以是不一样的。并且现在大家对于瑜伽练习可能有不同的主张，但肯定不应该是强迫的。如果你的瑜伽练习令到你疼痛难忍，心生抵触，那一定是不对的。但是你要区分这个“疼”是你的练习超越身体承受能力限度的疼痛感，是身体敲响的警钟，还是由于个人意志力薄弱导致分心无法专注于练习的犹豫心情煎熬。如果是后者，那不应轻易放弃，试着放平心态坚持一段时间，也许你可以超越自我的弱点。

虽然，瑜伽里有这么多“不一样”，但瑜伽对于每个人的意义却是一样的，那就是——身心合一，由内而外的完整健康。
健康是生活中最珍贵的财富，拥有身心健康才能享受生活的更多精彩。

练得不对

持续的疼痛就是受伤了。
你可以参看一下这篇文章：

瑜伽的谎言之疼痛是正常的
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a1fffe801009r98.html

先苦后甜啊 疼是过程 放松是结果
反正我练习的时候拉伸得疼，但结束之后就感觉非常轻松
如果你一直很疼可能会训练不恰当伤到自己了 咨询一下带你练习的瑜伽老师啊

不要 与人攀比做要自己的极限 舒适就可以啦