我怎么能够增加脚力，使踢出的球速快又直？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 09:14:12
我踢出去的球老是没有力气，别人随便一防就防住了。今天我看见一个哥哥踢的球非常有力气，一踢就几十米远。怎样才能增加脚力和他一样？

用哑铃锻炼腿部肌肉，加强腿部力量 买个沙包缠在腿上每天去跑
其次嘛 就是脚法问题了 为什么守门员脚力都比较大 因为他是守门员啊 呵呵

锻炼腿部力量是一方面，你还要把握好踢球的节奏，给予充分的摆腿空间，绷直脚面，这样踢出去的球就会又快又直

可以尝试外脚背和脚背~
多练习~
多吃多进行力量锻炼~

别踢球，踢砖咯！呵呵呵，开个玩笑，可以用球对着墙踢。