想东西而失眠。

你好，很高兴为你解答，失眠多数是心里压力过大造成的，失眠者的精神调养也是十分重要的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合，避免伏案工作，使用电脑工作时间太久，可在工作一两小时左右，站起来活动活动，做做工间操等。临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。
可以试试自我按摩法：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，后揉太阳穴以及眉心各2分钟，然后揉按颈椎两侧的下陷处，即风池穴3分钟。
我的空间里也有很多治疗方法，你也可以来看看，希望会对你有帮助。

首先矫正一下你的错误观念，不是因为想东西而失眠，是因为失眠而想东西，只有大脑保持清醒的时候才能思考。
上床睡觉的时候，保持腹式呼吸（即深呼吸），因为有研究表明，人在睡眠的时候是用腹式呼吸的。注意要“保持”深呼吸，把精神集中到呼吸上。希望能帮到你。
祝你好运！

吃一些草莓就能解决问题了，请不妨一试哦！！！

不妨试试深呼吸

影响睡眠的因素一般有环境的改变，生活因素，躯体疾病，过度饮酒等。你排除一下自己周边的因素，看看到底是什么原因，试着改变一下。
如果确实不行，就用CES治疗仪治疗，保证能够恢复很好的睡眠。