怎么能让脑子放松啊

白天有时间就运动一下，这样晚上睡眠会好些，或者和她聊聊天，饮食注意调理。天气好的时侯多到外面走走，比如公园等。

听些轻音乐,打打太极,多和老人家聊天，.吃些蛋白质的东西，多喝些牛奶!

呵呵,和老妈聊天啊,谈一些轻松开心的话题,或是带着老妈出门踏青..
好的温暖的坏境使人心情放松喔..呵呵...
祝你老妈轻松开心..

让她多多休息,做深呼吸,想一些轻松的事情.

运动