心志薄弱怎么办?

在手上带一个皮筋，当自己忧郁或想控制欲望的时候就弹一下自己

在心理学上，是一种治疗方法

很常用的一种行为疗法之一，

皮筋行为疗法，

适用于强迫症啊或其他习惯性症状

在你知道做的不对时就弹一下自己，对疼痛的记忆是源自本能，时间久了就会

改变你的不良习惯

没法