不想吃饭时,吃什么代替比较好?营养才能跟得上?吃粉条啊,面啊,包啊行不!?

没有饥饿感一般是平常营养摄入过盛引起的。你看一看吧，是不是自己平时吃的过好了，要注意营养的合理搭配。多吃一些粗纤维食物。
你上面提到的粉条，进入消化道后会发涨，更没有饥饿感了。

如果真的不想吃东西，那就暂时不吃，饿的时候补一点，晚上临睡觉4到5个小时之内不要吃东西。切记！

祝你健康！

21金维他

不想吃饭就喝粥吧，喝粥因为是有水份的，比较容易消化和吸收，口味也可以有更多的选择。喝面包、粉条其实营养成份是比较少的，里面除了提供碳水化合物补充能量外，蛋白质和维生素、矿物质的含量是比较缺乏的。

吃营养品和水果！