跑步时在腿上绑沙袋到底好不好？

如果你想通过绑沙袋的方式来提高你的爆发了，是会有一定的帮助的，但是注意一定要循序渐进的方式不可一蹴而就，可以选择先短时间的使用，到慢慢延长使用时间，这样会在安全的情况下使你提高。

其实绑不绑的差别不大

当然好了,不过要循序渐进,先从轻一点的开始,