身体差，上夜班，请问有那些注意的问题？

不上班的时候保证睡眠，比如白天睡觉，不能被打扰。睡眠要规律，上夜班的半个月只能把生物钟调成白天睡觉。
三餐要保证。多吃水果补充维生素。熬夜容易上火，多吃下火的东西。用柠檬切片泡水喝又下火又补充维生素，还便宜，很好。
适当体育锻炼，增强体质。
精神不足的时候吃点海参，很有用。

为了挣钱嘛 还得上班
多吃点自己爱吃的 多吃的有营养东西
比如喝点奶 早上起来的时候喝点鸡蛋 都会对身体有帮助的 身体是人的本钱嘛