为什么每天做150个仰卧起坐连续两个月还是没有腹肌？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 06:41:08

为什么每天做150个仰卧起坐连续两个月还是没有腹肌？还有为什么我不管怎么练，肌肉还是没有硬度和力量呢...我不是胖啊，184，一百三十来斤，16岁，难道是年龄太小？？？谁知道怎么在3、4个月或者半年内让自己更壮一些呢？

呵呵，如果你做完仰卧起坐后，用书或手拍打腹部（力量自己掌握，响声大点），不到一个月，有明显变化。
本人当过兵，部队祖传 ^^

最好的方法是举重，举重能使你的肌肉快速发达，但一旦停止锻炼后，又会快速消退。

欲速则不达，唉！！我也同你一样啊！！！苦手得很，慢慢来吧！！！！