每天爬楼梯减肥吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/14 14:21:43

这学期因为学校教学楼和宿舍调整，把我们宿舍安排在了6楼，教室在7楼。
所以每天上上下下的来回爬楼梯，每天6楼至少要爬3个来回 7楼每天也要2、3次。
想问一下这样减肥吗？会不会腿上的变成肌肉反而会更粗了呢？？？
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能减如果两梯两梯的上还可以减大腿根呢
不会变得更粗的

每次运动的时间在半个小时以上才能消耗掉一天所摄入的热量。
你看看你爬楼梯的时间是多少呢？
因为我的宿舍在5楼，画室在6楼，每天这样爬来爬去的。但是也没感觉自己瘦了，不晓得为什么~~~可能是吃得多把

你这样爬楼梯是减不了的，爬楼梯也是有氧运动，一次要坚持40分钟以上才能消耗体内的脂肪啊，换言之就是你得找个时间一直爬楼梯，爬40分钟，呵呵，然后放松一下，按摩一下大腿小腿，就不会有肌肉产生了。

是的，因人而异，坚持试一下再看效果。

肌肉到不至于吧减肥的效果也不是很明显吧把希望寄托在这点东西上面....不太可能

你好，减肥要达到消耗足够的热量才有效果！