每天爬180节楼梯 可以起到减肥的作用吗?

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选咱吧~咱也素六年级~~~参考资料：大脑

上楼走路姿势不到位腿会变粗而且变形,.

爬楼会把脂肪转换成肌肉,那样就更难瘦下来了.

跑着上去，还爬啊？那腿部肌肉会结实的。想减肥就要运动和饮食相结合

爬得太少了。加倍还差不多。

应该不会管用,我同学试过,坚持了一个多月唯一的好处就是爬完泰山没有腿疼……你应该有针对性地减，减退每天要做半小时的半身倒立，跳绳也不错，你要是想减小腿可以点着脚上楼梯但是不要怕那么高了三次层就行，减肥是个循序渐进的过程，急不来的。