有氧跑步是否越慢越好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 02:06:46

没这说法。

跑步是最平衡的运动之一。

健身的话一般速度就行！

这个是没有限定的，要看自己的身体承受力来定
一般刚开始是快走，然后慢跑，身体有一定的耐力和承受力后，开始快跑
以自己的身体承受能力来慢慢增加速度

慢点好

这个没有限定