小肚子和大腿上的肥肉要怎么能快速的减掉呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/03 02:15:59
为了身体健康，我不想节食，请明白这方面的朋友给点经验之谈，谢谢了。
本人体重并不算重，只是小腹和大腿的脂肪很多，因为是局部肥胖，所以看上去不怎么协调，希望有高人指点！

没有真正的快速减肥，首先身上的脂肪都是能量的堆积，不能在很短时间内去掉。除非是做吸脂手术。如果是想健康的减掉还是要注意合理膳食，以及适量运动。

慢跑，之后做拉伸运动，不过需要坚持

多运动

多做做仰卧起坐