大腿和屁股上的肥肉!!!

空中漫步每天坚持没事就可以做
所谓空中漫步就是躺在床上把腿伸到半空中一前一后来回的连续做，效果超明显的

每天做空中脚踏车,并结合涂一下减肥霜.效果会很好,但一定要坚持.

顶一楼的,不过要慢跑才是有氧运动啊 ,要坚持每天跑20分钟,如果是那几天身体不舒服,最好也能坚持步行!呵呵~~

有好办法告诉我一声，我也要减．谢谢

我也要，嘿嘿

我也要