让屁股和大腿的肥肉速度瘦下。谁有高召谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 05:39:15

我有个绝招,不知道你现在多大岁数,如果你有决心的话才可以,不用任何节食,随便吃,招就是通宵,如果你能在20天之内天天网吧通宵的话你20天以后马上会看到效果,效果肯定不一般,这个是心得,不用参考任何资料,我就是资料~~绝对好使,不好使你骂我

节食，注意以素食为主。搭配锻炼，要有恒心和毅力!加油。

多锻炼身体 更要注意 饮食的搭配 还有一楼说的恒心和毅力