中考体育测试的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 00:11:05

我明天10点50进行体育测试 1000M跑及格标准4分35秒但对我来说还是太难昨天咨询下化学老师告诉我要喝葡萄糖那个要什么时候喝喝多少要吃些什么吗另外运动饮料象【激活】那类的喝吗还有一些一千米跑的技巧知道的拜托大家告诉下中考真的太重要了而且明天就考试了急用！谢谢
虽然只是抽测但成绩计入中考总分啊

葡萄糖应该是跑步前十分钟喝。
跑步前一天别吃太油腻了就行，跑之前别吃的太饱。其他没什么需要注意的了。
喝水就可以。
其实跑步不用刻意去准备什么，放松心态就好了。
中考一千米？特长生？

祝你好运

我不是吹我初一跑3分42，只要有耐力，和信念一定可以，那种饮料不用！

巧克力这样的大热量的东西，还有就是建议你跟在第一名后面跑，这样他会越跑越快，而你也不觉得累，最后一百米赶超