17岁怎么压腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 07:26:43
我现在想去武校请问我压腿得压多长时间？疼不疼？

不是几天能练成好压腿的，最主要是要每天练习，也不要强行压， 慢慢的试着长期练下去，不知不觉中就不会感觉疼了，时间不好估计，这要看你个人了，
我第一次压腿是别人硬把我按下去的，当时真的好疼

我现在也是每天20分钟的压腿练习， 现在不会很疼，

坚持练吧，