大家有没有科学一点的减肥方法，例如食谱什么的，我马上毕业了想减肥了

早餐起床，喝蜂蜜花粉水，以补充一天的微量元素和水分，清理肠道。吃一个白水蛋，以补充优质蛋白和所需营养。
上午加餐的时候，吃点水果，猕猴桃，柚子，苹果都是以减肥著称的水果，已增加饱腹感，省的中午进食过多。
中午吃饭前，喝一大碗蔬菜汤，不要油，没条件的话就用蜂蜜水替代，坚持以米饭为主，菜为辅的原则，只吃七分饱。不食油腻，以清淡为主，以蔬菜为主，增大膳食纤维的摄入量。
下午茶的时候，来分低脂酸奶水果餐。晚饭就省掉了，睡前四小时绝对禁止进食。如果怕坚持不了，就在晚饭时吃点黄瓜。
下午的时候可以练瑜伽，效果很好，耗氧一流，可重塑身型
总之，就是在减肥期间，多喝蜂蜜水，以果蔬为主，杜绝油腻，晚饭将热量降到最低。辅以有氧运动。

早上喝一杯淡盐水，很管用，我使过了，不错不错！

黄瓜鸡蛋减肥法。。。。