什么样的减肥不用控制食欲也不用刻意去运动

擦汗~
这个怎么说呢~~~~~~

这样的话实在没办法减肥
除了大病一场

因为减肥就是需要当天摄入的卡路里比用掉的卡路里少,
这样就在燃烧脂肪.

如果是这样的话就有3个方案

1)控制食欲,
这样摄入的卡路里比较少

2)运动
燃烧的卡路里增加

3)综合
综合运动和控制食欲其实是最健康的

怎么说呢,减肥其实就是靠毅力!!!!!
我减肥不下五次,有四次都中途放弃了
真的很难控制,
所以一定要找个理由让自己坚持到底!!!

加油啊!

减肥第一点是要保证自己身体营养摄入量正常，因为胖不胖只跟人体7大营养素之一的脂肪有关，但是节食之类的办法却把其他6大营养素一起舍去了，你认为身体能健康么？
健身最好，然后注意下，因为健身以后人体消耗量大，会增加食欲，这时候要注意，在健身的情况下多吃一点没关系，但是如果你哪天不健身了，但是饭量没小，立马反弹。
1公斤脂肪相当于7000千卡的热量，我们正常生活每天消耗2000~2400左右热量
我建议每天吃 早晚代餐（高营养低热量，2顿400千卡）+中午正餐（600千卡左右） 这样一天我们靠食物补充1000千卡左右的热量，那因为营养摄入正常，人体还需要消耗的1000~1400千卡的热量将通过分解脂肪来获得，你可以算下这样一个月的话能减少多少脂肪，而且因为营养充足，精力也会旺盛。另外中午吃正餐则是为了保护胃，因为你也知道，胃是不停蠕动碾碎食物的，如果胃里没食物的话很容易胃穿孔，所以在早晚代餐之间，添加正餐以更好地保护胃。
至于具体吃什么，正餐的话只要不是垃圾食品就可以了。代餐和正餐百度搜索下都有具体介绍的，我就不多说了，以免误会说我做广告，还有什么问题也可以直接问我。
最后希望你能减肥成功。

比较健康一点的是：抽脂或针灸
不健康的就是：喝减肥茶或吃减肥药

我也在减肥，你可以试试我的方法，有便宜，又能让你随便吃，但只能吃我说的，保你减肥成功，坚持二十多天就会管用。早上起来喝杯雀巢无伴侣无糖的咖啡