晚上睡觉梦多怎么办？有时还有噩梦！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 19:42:36

有什么食疗的办法吗？可以通过饮食调整是最好了！

睡前半小时喝一杯牛奶，可以缓解

可是是生化压力大或者有点肾亏吧补的食物很多啊还有个方便的办法是睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。

你的状况就是处于亚健康，你可以通过体育锻炼的方法来改善。其他的方法都不好！