我这样减肥什么时候能恢复体重

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 07:23:53
我是偶尔大吃不会胖的人，但过年期间，持续暴饮暴食给催起来了。一个月胖了8斤。现在已经到自己忍受不了的地步了。而且夏天快到了，很想快点瘦！
我早上起来的不早，通常早饭赶在午饭一起吃了，每天两顿。因为我低血糖，不吃东西会晕，所以不能节食。
我知道早饭必须吃，不吃对身体不好，但我起不来太早，就算吃，吃的也不叫早饭了，所以跟午饭合在一起了。我午饭晚饭都正常吃，不吃撑，而且晚饭不吃肉。
两餐后都喝黑咖啡，晚上喝后还做十分钟运动。除了两餐，其余时间什么都不吃，除了喝水。
我前天开始的，今天第3天，竟然一天掉一斤。让我看到了希望。不知道以后还能不能掉份量了！
（我身高167，之前体重102，前几天最胖时候110，现在108.）我想尽快恢复到102。这种吃法还需要多久！
PS：不需要其他减肥食谱，因为我是不吃主食身体就会弱下来的人。
晕死，我刚发完就这么多广告进来！现在的人啊！！！！哎～～～～无语！！！！！！我以为是正经回答问题的呢！

估计要一星期呢……
很佩服你的毅力，也很羡慕你的体质。只是想说：不要过快的减肥！过快的增加脂肪，减少脂肪，身体适应不了的，影响健康。记得演杨贵妃的林芳兵么……她就是个例子。

运动 不要 节食

吃点水果，容易瘦下来，保持均美的身材