我今年19岁,可能因为SY导致现在经常没精神,要怎么办?

首先从身体上分析你可能是压力过大并伴有低血糖！稍微的补给点营养！
再从心里上分析，是你想的过度导致的心理压抑！人的心理很重要他能在莫名的时候改变很多的身体问题！
在外补的同时注意你的心理调节，尽量放松，不要给自己太大的压力，自己要会环节，慢慢的调节你的生活节奏，可能短时间的变化不明显，但是几个星期你会不药而愈！但是如果你的症状加剧的话轻看下医生吧！
不一定是要说你SY的很早什么的！医生会给你解答的！

不要去想

舒舒服服洗个澡（半个小时为限）水开热点，还不行的话就SY吧，心里不要有太多负担，放开就好

可以用运动来发泄多余体力。。运动后对睡眠有帮助这样就回让你第二天更有精神

最好是减少次数
多了会缺钙
最好是一星期一次
还有就是不要有心理压力
做完了就不要再去想这种事

sy不是什么可耻的事
所以不必太自责

唉，朋友，看起来SY对你身体造成的影响已经比较大了

身体长期的亏损，不是短期人体自身能完全恢复的

首先要长期坚持戒SY

别害羞，最好赶紧找个好中医看看去，最好是口碑很好的那种，分析清楚自己的身体状况，对症下药
长期戒SY配合中医调养是比较稳妥的办法

SY的危害的确非常大
你随意去知道找找，或到我空间看看
因为SY得什么病的都有，我见过的太多了
导致身体免疫恢复能力严重下降
脸色发乌，秃头脱发（大街上常见这样的中年人），记忆力下降，注意力不集中,多色斑痘痘，腰酸，乏力,早泻,尿频等

赶紧戒掉最好，防害于未然啊
否则留下什么后遗症状就惨了
你应该听过肾衰竭之类的名词
那可是要人命的

要知道，在现代社会，不管西方东方，正因为性方面的问题，糖尿病(引发肾衰竭)、肾炎、慢性肾衰竭都是现代人群中的高发病和多发病，也是导致死亡的主要原因

而且科学家做过对苍蝇等动物的研究，雄性苍蝇在交配前的状态无论如何好，在交合活动后，都马上死亡。

因为生物的生存竞争异常激烈，很少量