打篮球时负重好么？？

以前上高中时经常绑着沙袋练球，打球的时候一般不会绑
效果不是很明显，不如直接练力量

应该有

就想 电视里面演的轻功

等带时间长了 取下来 你可以觉得 运动速度 弹跳高度 会比赛以前快 和高 着就是效果

会影响成长 应为你的双腿 承载了 它本应承载的重量

坚持 一定要坚持

对弹跳和体力会有帮助,不会影响生长(不要往死里勒就行)

这样就看你什么年龄了，要是处于发育的年纪，最好不要绑沙袋，等到身体长好了再弄也不迟

适当的话可以

我也试过，感觉稍微有点提高