关于减肥（只吃午饭）

吃饭呢、其实、早餐是最重要的、
我给你个个人认为较好的食谱吧、 简单还方便、
在您作息正常的情况下、 早上、一杯纯牛奶、 无糖的、煮鸡蛋、3个以下、
中午、1个煮鸡蛋、 或者西红柿、 尽量少吃、 - -、 别吃的太多了、
晚上、能不吃就不吃、实在饿的话、 就吃个西红柿吧、
平时多动、 少坐、 能走路的情况下、 千万别坐车、
能站着的情况下、千万别往那坐、
反正对您也有利无害嘛、 有兴趣的话试试被、?

没有试过，但是15斤应该没问题~
其实亲如果一天只吃一顿的话，新陈代谢会减慢，不如把你一顿想吃的，分开吃，加快新陈代谢，也不会增加热量~

应该只吃早餐...
早餐不吃会发胖的
午餐再适当吃一点点也没关系...
要不就只吃青菜,吃多少都没关系,反正人体是不能消化纤维素的..吃了也长不出肉~~

控制自己的食欲 做别的事转移注意力