每天不吃早饭和午饭，只适量吃晚饭能减肥吗？

不好。
人的一天中，早饭和午饭是最重要的，只吃晚饭，会造成营养不良，不利于健康。
所以建议早饭午饭正常吃，晚饭就喝一碗粥就好了。平时有时间就去散散步，晚饭后。
不要吃零食，多吃一些水果，多喝一些水。
减肥的同时也要保证身体的健康。

早饭一定要吃的,你要是想这样减肥的话晚饭就一定不要吃,因为晚上吃完饭后活动量没有白天的大,所以建议你吃早饭中饭,晚饭不要吃

早饭其实很重要的，是一定要吃的，只有规律的饮食才能健康减肥，所以一日三餐都不能少。但由于晚上活动较少，所以晚餐可以吃少点。如果因为减肥，而消极的减少其中的一餐，很容易得胃病的。晚上八点以后最好就不要进食了。

减肥的时候，早饭是必须要吃的，中饭和晚饭可以适量少吃一点。我估计如果你不吃早饭和中饭的话，以后一旦再吃，就一定会反弹的~~~减肥毕竟是一个很长远的事情，不能急于求成啊·~~祝你减肥成功啊·~~……

你的食谱好象有点问题,早饭是一定要吃的,而且要吃好.午餐可以吃得丰富点,加点鱼肉,主食适当少点;晚餐少吃,以蔬菜水果为主.

颠倒过来才对

反过来，只吃早饭和午饭，不吃晚饭。
能减肥