如何把自己锻炼成野兽？

保持每天运动3小时以上，多吃点肉、鸡蛋、火腿，还有喝水量一定要充足。还要练力量型的肌肉，至于怎么练就到百度搜就有了。一定让你变大块头野兽的。

在深山老林里终日与世隔绝多生吃生肉睡山洞.披藤带叶的就可以了

从楼主的描述来看，还是打太极比较好。

其实关于运动，他也不是万能的，也 腰因人而异的。
对于大部分人，跑步是不错的选择。
不过，也有人不适合激烈的运动。
平缓的运动也是人们的比较好的选择。

还有瘦的人，其实更健康。

楼主，不一定要打太极，建议你选择比较平缓的运动试试看。

祝楼主健康。

增加体重其实也很好增加的，你平时多吃点，吃完了马上睡觉，一个月后不重都难啊，然后结合着锻炼，你会壮的