反手引体向上能做10几个 正手为什么一个都做不了 180 80KG 该怎么练

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 12:01:39

反手主要力量来源是肱二头肌，正手是肱三头肌，你的情况可能是 肱三头肌力量不足，

先用哑铃加强手臂力量

辅助的做一些俯卧撑
有帮助的

因为你没有劲

你的情况很怪异,纳闷!

反手做完10几个了就没劲了当然做不动了