UC知道一天睡多少个小时为好？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 22:53:33
现在好忙，天天只睡6个小时。是否好呢？第二天还要上课，能熬过的我一定熬。这样会对健康有影响吗？
一般是8小时只要白天不感觉到疲惫就行。
以前好像看过，科学上是定义一个人睡眠时间是4~8小时，都可以达到第二天精神充沛，个人习惯问题了~拉登一天睡2个小时，也很牛啊~呵呵
别睡最好
主要看你白天的精神状态，如果每天睡6小时，白天精神饱满是没问题的，睡眠少的人也很多的
深度睡眠5个小时就够，注意我说的是深度睡眠
大部分人平均睡眠时间为七至八小时