交通事故应该如何索取赔偿

起诉的话，请准备相应的费用证据、交通事故认定书、身份证明（对方的可以从交警处复印）、起诉书交到法院立案庭（起诉费你先行垫付，起诉书中要求判令对方承担）

要求赔偿有：最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释

第十七条 受害人遭受人身损害，因就医治疗支出的各项费用以及因误工减少的收入，包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费，赔偿义务人应当予以赔偿。

受害人因伤致残的，其因增加生活上需要所支出的必要费用以及因丧失劳动能力导致的收入损失，包括残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费，以及因康复护理、继续治疗实际发生的必要的康复费、护理费、后续治疗费，赔偿义务人也应当予以赔偿。

说的情况太少了
责任认定也没有
脚伤了什么地方也没有
对方有多少责任，就承担多少费用，起诉费也要按比例承担的。

包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费及精神损害赔偿、残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费，以及因康复护理、继续治疗实际发生的必要的康复费、护理费、后续治疗费，具体数额，以你提供的有关证据来定，如医疗费用票据、交通费用票据、误工费用证据等。