公司要求一年内不得从事或帮助他人从事同行业是否合理

合理的，既然工资里已经发放了50元作为补偿费，那么公司有权就行业机密回避原则，要求你在离职后一段时间内，不得从事同行业工作。

涉及到行业秘密的工作一般都有类似工作,至于补偿条件和价格是双方协商的
当然你可以考虑是否不接受该工作,从合同中可以看出该公司估计不是特别正规的公司吧,明显双方地位比较悬殊,公司太强势,那么另外选择就是了解该公司大不大,规范不规范,如果不规范,你也需要工作那就做,有本事让他起诉你吧.

合理的，保护商业机密嘛，没补助你也要自觉尊守，否则他可以告你的。你可以做其他的，和你公司没有任何联系的东西啊