莪要减肥诶，但是不知道早上吃什么好。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/16 01:58:15

早上，因为要上课。所以不知道吃什么好，不能太麻烦，校门口只有
烧卖、牛肉包子（油煎的）、蒸的猪肉包子、馒头、炒面、牛肉面、糯米饭、面包、皮蛋瘦肉粥。，

这么多种，吃哪样好？要建议，不要网上找的那些长篇大论。

根据我的经验，你早餐可以喝豆浆，吃全麦面包，真的能瘦身，还有营养。我查过豆浆的热量是最低的。我亲身体验真的瘦了哦。不能吃油煎的食物对你减肥不利。

各位：我好象听说说空腹不可以吃水果，是不是真的？对减肥有效吗？

千万千万千万不要吃油炸或者煎的东西啊!!!可以喝豆浆.要减肥的话比粥好.对女性也好`

吃香蕉喝水吧~~~很管用，而且不饿

这些东西都可以吃，早饭对肥胖是没有太大影响，关键是晚餐，建议你晚餐吃素，多喝水。

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