不吃晚饭能减肥吗?(晚上就吃点苹果.香蕉.燕麦之类的)

具最新研究表明，不吃饭不能达到减肥效果他反而会越减越胖，正确的方法是规律吃饭（不用吃太多），每天坚持锻炼，胖是因为摄取能量大于消耗的能量，建议去健身馆学习专业动作，坚持下去！祝你减肥成功...

恩...其实要因人而异啦~但我觉得有用呢...晚上尽量少吃但不可以不吃...也可以正常吃晚饭.但晚饭前要喝一杯酸奶或者是吃些水果什么的.然后就是晚上八点之后不要再吃东西..如果你是哪种喝水很容易肿的人的话.晚上八点半之后就不要喝水了.....就这些啦~亲可以试试哦~反正我这样已经减掉十斤了~还有什么问题的话,亲可以pm哦...虽然不是专家,但由亲身经历嘛!~

那要看你今天都吃了什么，说真的，减肥这东西真的要有恒心，我每次说要减肥，但看到美味佳肴又忍不住，心里就在想吃完这次再减吧！每次都这样拖。我现在就是晚上尽量不吃了，

真是别弄成自虐，次日早上又多吃的话，就不如晚饭少吃点咯

下午四点后不能吃水果，鸡蛋地。这样有助于保持青春地……你还是放弃水果吧，尤其是香蕉，你知道热量多高么！

能 但是饿急了还是得垫点 比如胡萝卜