练青蛙跳可以增加跑步速度吗

可以

有用,力量是必须的!

速度=步长×频率

拉腿劲有助于提高步长,频率就是速度高抬腿了!

有用，但只是增加腿部力量

速度：还要练高抬腿，
力量：弓步跳，收腹跳，移动

好像不太行哦，至于速度怎么提升，还是要多练，每次都全力以赴

蛙跳练的是力量，力量大了一步就蹬得远了，跑步速度还看频率

蛙跳练的是暴发力 当可以提高短跑速度