多梦问题 、

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 04:47:44
记不清什么时候起，好像从小就这样，每天晚上都会做几个梦，如果那一天不做梦，就会不正常，而且就算晚上8点钟睡觉，第二天早上还是会起不来，就还想睡，而且我又很容易睡着，只要是晚上，不吵的话睡在床上一会就能够睡着了，就算喝了茶红牛之类的，也能够睡着，每天工作时间也不长，就7个小时，而且我还没有到19岁，很少运动。特别是最近，做一些不开心的梦老是从梦中哭醒，还有眼泪。会不会是身体有什么问题？
我没有什么压力啊，也没有痛苦的事，一般很少想问题，偶尔会想些事情，但只要想到烦的时候就不会去想的，属于那种船到桥头自然直的。

多做些运动，晚上出去跑跑步什么的，晚上尽量不要想太多事，让脑子放松一下，身体累一点，就能睡好了，睡前吃个苹果或者喝点纯牛奶

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你是不是有什么压力，或者痛苦的事，日有所思夜有所梦，你好好想一下。要是有问题给我发邮件。908266528@qq.com

中医讲，你心神不宁、肾阳不足、脾胃不和。也就是西医说的睡眠质量不高。给你几点见意1晚上少食，晚上饭七程饱。2加强体育锻练。3找中医调一调。会有好效果的。