跪地，咨询减肥有经验人士以及专家！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 11:57:42
我今年17岁了，读高一，胖的起因是12岁的时候因为月经不调而去打了一个月的雌激素和黄体酮（现在想想也不知道那医生怎么想的给12岁小女孩打雌激素），1个寒假就从88斤爆肥到106斤。14岁时候身高165，体重100，但却得了肺炎，大病一场之后，体质变了，而且变得非常喜欢吃东西，几乎是难以控制的暴食，于是开始继续长胖。14岁到现在的3年里，曾经跑步减肥和粉粉减肥，有瘦不少，但因为学习很忙，停了跑步，又都反弹回来了。于是这样减肥又反弹，反弹了继续减，08年夏天的时候，吃了一种减肥药。写的成分是一些中药，但是我吃了会心跳加快，口苦，便秘，虽然也瘦了，但是后来看到人家说口苦有异味是利尿剂的原因，于是不再吃了。再怎样也还是要命阿。到现在，那些吃药减的全都回来了。现在身高168，体重大概在140上下。但是可能因为爸爸妈妈都学体育的原因，我比较能藏肉，看起来也不是非常胖。只是自己的肠胃很差，小学的时候就曾经肛裂过，消化也不好，而且现在便秘也一直都有。很苦恼，不敢再用苦瓜粉和性寒的东西。

前段时间开始节食，后来因为要测试800米和来月经于是暂停了，结果很恐怖的反弹了，比节食之前更胖了，现在我甚至不知道到底怎么做才好，很害怕因为自己胡乱的尝试而变得难瘦下去，真的很怕。

很痛苦，因为在读书，总是受到嘲笑，那个时候我也是跟着他们一起笑，好像自己的胖就是用来给别人嘲笑的一样，好像我根本就不在意自己的身材，可是很痛，真的很痛阿，心被撕裂一样的感觉，用自己在滴血的尊严让别人当做茶余饭后的笑料，这样的痛，我真的不能再承受。

爸爸妈妈总是不同意我减肥，我知道他们是怕我弄坏了身体，可是我不能再这样自欺欺人下去！胖严重的影响了我的生活我的一切，我没有自信，我自卑，我甚至害怕面对现实，一放假呆在家，这种逃避的自闭倾向就越来越来严重，学习也不能专心了。我不想一辈子只有一次的青春就这么毁在肥胖的手里，我真的不想自己连自己的人生轨迹都掌握不了！我不想阿。。

一个人哭这样的事情已经连做的余力都没有了。现在的自己手足无措，我真的不知道该怎么做，好怕自己一动就变的更胖。

求求各位有经验的大人，救救我吧！

慢慢来吧，先找找发胖的原因，是不是饮食过与丰盛了，摄入的热量过多了。回想下自己平时吃的食物，哪些是垃圾食品一一把从们从食物表中删除掉。合理安排自己的饮食计划，MM既然胃不好还有这些那些的小毛病，就不推荐节食了。早吃好，午吃饱，晚少吃。不要吃的太撑了，给胃增加负担。吃的要有质量，抄菜的时候让妈妈少放点油盐，多吃蔬菜水果，一个星期就吃一两顿肉就可以了。坚持下去养成一个很好的饮食习惯，一定会瘦的。本人就是这么瘦下来的，还不反弹，现在都习惯了，胃也只要吃这么点东西就很满足了。

你的这种情况真的很复杂，多病呀！只能少吃多运动了！别不吃，营养跟不上还事一样会胖的，吃东西时不要吃太饱，太撑，不要吃太快！不要做剧烈运动，比如说跑步要慢跑。减肥药什么的千万别吃，太伤身体！！！

不要不吃不喝，剧烈运动，少吃一点，不要吃太油腻，多喝水，多运动