晚上吃了这些,会胖吗....

如果这样的搭配只吃一天是不会胖滴~！放心吧~ 当年我减肥的时候日常吃的比较少，但周末都会吃到很饱~算是奖励了 减肥一样很成功~12斤哈

如果想把它作为减肥餐可以把鸡翅放在午餐里~是没有问题的~
因为你早上和中午都吃的太少~所以晚上饿的就馋了。这样更不利于减肥。最好应该是早上吃苹果，中午喝汤吃炒菜~下午和晚上饿了就吃苹果~含糖的食物要在中午12点前吃。

所以呢~你这样的一天虽然不会瘦~但绝不会胖的~减肥不在一天两天~下定决心就要坚持才会有效果~！加油吧~

俺也没看出有糖来。。。是楼上说吃糖多了，就顺便补充了句。说实话这些东西根本就没关系。你不用紧张了~~~不信明天找个称去~完全不会有变化。难不成吃了个鸡腿就变成胖子了哈~正常人每天都吃的比这些要多，也没见越吃越胖。只要不暴饮暴食。

如果真想减肥，那么就远离这些美味吧！

你喜欢吃苹果吗？那么给你推荐苹果减肥法我们宿舍姐妹有在尝试，效果还行：

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
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三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下