上火严重平时应该注意哪些？

少吃辣的!多喝点白开水！多吃点水果！搞点清火中药！

多吃水果和蔬菜。

找个女朋友

吃点清淡的

适当运动

搞点清火中药

如果寒药不能奏效,就可能是虚火,阴虚,就要滋阴药. 也有可能体内有寒,寒积化火,就要用中医反治法,吃温补和发表的药物或食物把寒逼出来.

找个男朋友会好些。。这样容易消火。因为你是经常上火，可能是内热！

需要强烈的刺激和兴奋！！！！