拉伸后 韧性不如从前 原因？？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 23:55:57
跑步后作拉伸 韧带的韧性极好
劈叉不成问题 但在平时做一些大幅度动作韧带却不舒服
有痛感 日常生活非常正常

大多数训练突破前都有低谷期，熬过去就好了
有痛感估计是拉长韧带时些微的轻伤，不碍事，坚持就行

你不是从小拉的吧
韧带没有幼功拉开的话
是很容易回去的，要天天拉来维持。
我过去也能劈叉，手掌轻松碰地，踢腿过头
但是几年没动现在手指都碰不到地了。