拉伸受伤后是否可以继续拉伸？

拉伸受伤需要等肌肉恢复以后再锻炼，在拉伸只会加重病情

不过三个月已经很久了，怀疑可能不是肌肉拉伤，只是韧带没有拉开。如果小腿肌肉没有疼痛就不是拉伤肌肉
建议每次拉伸的时候要在一定运动的基础上进行，不要上来就拉，身体肌肉和韧带还没活动开就做拉伸一个是效果不好，一个是容易受伤。可以简单的跑跑步，等身体热起来再拉

如果真的是三个月还没好，就去看医生吧

没事了,心理作用.