有什么办法可以减到肥呢？请各位指教下啦！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 18:47:39
我这个人就喜欢吃，一饿了什么垃圾到吃下来反正吃到饱为止，那叫我怎么办呢？加上我又喜欢睡觉又懒不想运动。请大家帮忙一下吧！谢天谢地咯

我在《美丽俏佳人》上看到一期是郑欣宜的节目，那个美体老师说要想减肥光靠运动和节食是不行的，现在另一种观念是吃东西，就是说少食多餐。不能一饿就拼命吃，要每天吃4-5顿饭，每顿吃少油低脂的食物，例如苹果，不过只能吃1，2个哦！
可以找份明星常用的健康减肥餐单，具体到每天每顿吃什么，照做就可以。
减肥是个长期的过程，千万别吃药节食什么的把自己的身体搞坏了。MM要加油哦！！相信你一定能变得美美的！