什么健身办法可以最快减到肥

那要看你哪个部位肥，肚子就练仰卧起坐，如果全面的肥，俯卧撑，跑步是不错的选择，但练了会多吃事物，因为消耗的体能太多，锻炼减肥，最好还是保持原来的食量，不要增多，那样不起作用

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专业减肥的，我是健美人士，选这个吧，配合运动

少吃多动