怎么样拥有像艾弗森一样完美的肌肉线条。

那就要锻炼腹部肌肉了，你想轻松点得话一开始每天做50个仰卧起坐，然后每天+1个，比如说今天做50个明天就做51个，依此类推，如果要锻炼臂上得肌肉话，建议举杠铃或拉引体向上和做俯卧撑，量要看自己了，但不是越多越好~

每天做仰卧起坐（头和脚同时起来的那种，不然腹肌不匀称很难看）和俯卧撑（渐渐练到脚可以垫高，胳膊弯的大一点），运动到很累为止，慢慢加量。
我朋友的经验之谈，坚持一个月就见效，不过要继续坚持啊

健身。。。